Em tempos de busca frenética pelo corpo perfeito, pela imagem desejada, receber como sugestão de notícia dessa logo ao abrir as redes sociais ou o Google, pode gerar uma sensação de que é possível milagrosamente alcançar seus objetivos. A reportagem sob esse título, disponível no link: https://www.tuasaude.com/emagrecer-com-limao/ aponta receitas simples com o uso de água morna e limão ingeridos em jejum, porém em uma busca um pouco maior na internet, é possível perceber que se trata de uma informação insustentável. Ao buscar “água com limão emagrece” surgem diversas reportagens que abordam a receita como mito, apontando os benefícios da fruta como fonte de vitaminas e outros nutrientes, mas especificamente para emagrecer, eliminar gorduras ou realizar a desintoxicação do organismo não há comprovações na literatura científica.
Quando tratamos de notícias falsas referentes à saúde, medicamentos e exercícios é extremamente crucial uma checagem dos fatos e a orientação médica. Não raro sabermos de pessoas que desenvolveram problemas graves de saúde por seguir receitas mágicas compartilhadas nas redes, muitas delas assinadas por especialistas que sequer existem. Nestes tempos em que a pandemia nos força a olhar mais para a saúde, devemos desenvolver também um olhar mais crítico diante das indicações médicas virtuais e desenvolver o hábito de procurar profissionais das áreas que desejamos tratar, valorizando suas formações e a ciência.
No caso citado, diante da pesquisa realizada é possível perceber que os males gerados não são tão graves. A notícia foi considerada insustentável pois de fato o consumo da fruta pode trazer benefícios como: fonte de vitamina C, auxílio na imunidade, aumento na motilidade intestinal, possui propriedades antioxidantes, entre outras, porém não pode ser considerada uma maneira de emagrecimento como tem sido divulgado amplamente. Uma dieta balanceada, a prática de exercícios físicos e o acompanhamento profissional sim podem gerar os resultados importantes para cada indivíduo.
Referências:
ZANIN, Tatiana. Água com limão: como fazer a dieta do limão para emagrecer. Tua Saúde. Setembro / 2020. Disponível em: https://www.tuasaude.com/emagrecer-com-limao/ Acesso em: 06 de abril de 2021.
FERNANDA, Erica. Fake news faz mal à saúde: conheça 5 notícias falsas sobre alimentação. Hospital Nove de Julho. 24/01/2019. Disponível em: https://www.h9j.com.br/pt/sobre-nos/blog/fake-news-faz-mal-a-saude-conheca-5-noticias-falsas-sobre-alimentacao Acesso em; 06 de abril de 2021.
LETIERI, Rebeca. Água com limão emagrece? Em jejum ou à noite? Morna ou gelada? Entenda. Eu Atleta – Rio de Janeiro – 08/06/2020. Disponível em: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/agua-com-limao-emagrece-em-jejum-ou-a-noite-morna-ou-gelada.ghtml Acesso em: 06 de abril de 2021.
FARAH, José Carlos. Tomar água com limão pela manhã emagrece: mito ou verdade? Embora seja uma rica fonte de vitamina C, tomar água com limão em jejum não emagrece. Jornal da USP – 14/10/2019. Disponível em: https://jornal.usp.br/atualidades/tomar-agua-com-limao-pela-manha-emagrece-mito-ou-verdade/ Acesso em: 06 de abril de 2021.