É muito comum o fato de milhares de pessoas não questionarem as fontes de informação e, então, simplesmente acreditarem no que leem e ouvem. A internet está ai tanto para propagar notícias falsas, quanto para checar sua veracidade. O interessante é que as fake news navegam em águas de armações políticas e chegam até a apresentação de dietas mirabolantes, por exemplo.
O sonho de muitas pessoas que estão acima do peso é o emagrecimento. No entanto, a busca pelo sucesso nessa área provoca, quase sempre, a prática de comportamentos baseados em pensamentos empíricos, ou seja, o achismo entra em cena e começa a descartar as evidências e orientações médicas e científicas. Portanto, é importante que aquele que necessita perder peso busque informações corretas. Então, o direito ao contraditório pode servir na hora de usar o livre arbítrio e escolher, por exemplo, a dieta da água com limão para fins de emagrecimento.
A primeira prática a ser considerada é o fator de relação peso-altura. O resultado dessa equação deve levar o indivíduo a procurar um profissional de saúde na busca pelo tratamento mais adequado. No entanto, é nesse momento que muitos procuram tratamentos populares e receitas antigas que dizem garantir sucesso. Como exemplo disso, temos a afirmação de que a dieta da água e limão pode levar uma pessoa ao emagrecimento. Será mesmo verdade?
Segundo encontramos em muitos sites, a receita da água com limão e do como fazer é bem simples, “você pode tomar um copo de água (fria ou morna) com o suco de um limão logo pela manhã, ainda em jejum todos os dias. Para potencializar o efeitos pode incluir a fruta em sucos, misturar na comida, usar em temperos e molhos”.
Porém em outros portais também encontramos a seguinte informação:
– Não existem alimentos ou medicamentos emagrecedores. Não há algo que possamos ingerir e que sem esforço algum vá reduzir a gordura corporal. A redução de peso ocorre quando conseguimos realizar um “balanço energético negativo”, ou seja, ingerimos menos calorias e/ou aumentamos o gasto energético em atividades do dia a dia e na prática esportiva. Uma equação matemática. Portanto, tomar água quente com limão em jejum ou limão em qualquer momento do dia não emagrece – garantiu Cris Perroni.
O melhor caminho é sempre procurar orientação médica especializada. Após passar pelo médico, o paciente será orientado a fazer, por exemplo, um procedimento cirúrgico para o emagrecimento ou seguir alguma dieta a partir dos conselhos de um nutricionista. Há aqui, pelo menos dois problemas, cirurgias são desagradáveis e quase sempre caras; e dietas também podem ser dispendiosas, afinal, comprar certos alimentos pode ser sinônimo de gastar dinheiro. O já citado site também garante que uma dieta com limão pode ser benéfica para a digestão, a ativação do metabolismo, para desintoxicação do organismo, eliminar gordura e para diminuir o apetite, dentre tantos outros benefícios.
Por isso, a dieta da água com limão é tão bem-vinda aos olhos, aos ouvidos e ao bolso. Contudo, é muito importante que se busque orientação acerca dessa combinação de elementos como remédio para a obesidade, ou, no mínimo para se obter um corpo mais saudável e esteticamente dentro dos padrões de beleza. A busca por sites que se preocupam em checar informações que viralizam nas redes sociais é uma prática que deve se tornar cada vez mais comum neste mundo de “fake news”, que navega da política à medicina sem nenhum escrúpulo. O verdadeiro, o impreciso, o exagerado, o contraditório, o insustentável, o distorcido ou falso são possibilidades que devem fazer parte da consciência do cidadão que busca a verdade em todos os níveis de informação.
Fonte:
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/limao-com-agua-morna-em-jejum-emagrece-descubra.ghtml
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/5-motivos-para-beber-agua-com-limao-todos-os-dias,1c48ab20c4efed74058bfc4a9efe0e4dalkc1f7a.html
https://www.uol.com.br/vivabem/listas/limao-ajuda-a-emagrecer-veja-mitos-e-verdades-sobre-o-consumo-da-fruta.htm